Vie peu axée sur le yoga ces derniers temps. Madame Yog doit se ressaisir! Même pas écrit son dernier week-end du mois de juin Ce sera fait courant juillet.

Demain, madame Yog part en stage jusqu'à vendredi soir.
Au programme: pratique le matin selon la lignée Nil Haoutoff et l'après-midi des enseignements centrés sur l'ouverture et la transmission.

" Entrer en relation, et plus spécifiquement en relation pédagogique, c’est d’être en capacité de prononcer ces 2 mots fondamentaux : OUI et NON. Le OUI dit mon désir d’accueil de l’autre, dans sa radicale différence, et  le NON dit mon désir d’exister pleinement dans mon rapport à l’autre, en pleine reconnaissance de ma spécificité et de mes limites.

Dans cet espace ouvert par ces mots entre moi et l’autre, se développe notre plaisir d'être là. Alors, et alors seulement, nous pouvons construire,  jouer, apprendre et  transmettre .

De plus, il s’agit de prononcer ces deux mots,  opportunément, en plein contact avec ce qui se passe, réellement, ici et maintenant, le plus loin possible de nos préjugés, de nos  à priori mentaux, en réinvestissant le plus grand contact sensoriel à soi, à l’autre, au  monde extérieur en général, en identifiant notre ego sans s’y soumettre.

Nous travaillerons à cette affaire difficile, apprendre à vivre, sentir et prononcer tranquillement et joyeusement ces 2 mots, sous toutes ses formes, en développant surtout notre conscience de ce qui se passe pour soi, mis en scène et en situation de jeux corporels et relationnels."

En rentrant, écrire également le bilan de l'année à rendre en octobre... Trois à six pages  sur ce qu'apporte l'Ecole de yoga (entre autres)... c'est du sérieux, faut pas croire!


Bonnes vacances à ceux qui partent, bon soleil et bonnes lectures à ceux qui restent

Soir après soir, nous sommes assis durant de longues heures face à une lumière scintillante. Les mêmes images pénètrent nos cerveaux, uniformisent nos existences, nos connaissances, nos goûts, nos désirs. Nous passons plus d'heures à regarder des émissions sur la nature qu'à la vivre dans sa réalité ; plus de temps à rire des plaisanteries à la télévision qu'à plaisanter nous-mêmes ; plus de temps à regarder des scènes simulées de sexualité qu'à faire l'amour.

Voici vingt ans, le mouvement écologiste alerta le monde en lui faisant comprendre que notre mode de développement menaçait la nature et par là même notre propre survie. Aujourd'hui, notre environnement intellectuel doit faire face à une forme différente d'agression...

Notre psychique est submergé par les assauts de milliers d'images jouant avec notre sensibilité, notre affect. Des millions de spots publicitaires conditionnent notre inconscient collectif et façonnent l'idéologie dominante de la télévision. Une idéologie où la jouissance immédiate par la consommation prime sur toute volonté de sens. A force de répétition, notre capacité d'attention se trouve diminuée, notre imagination et notre esprit critique s'épuisent, et nous avons de plus de plus de mal à nous consacrer aux valeurs essentielles.

"Une semaine sans télévision" est une tentative collective pour sauvegarder notre plus précieuse ressource : la lucidité.

Je n'ai qu'une vie. Je ne la regarderai pas passer, par procuration, comme un zombie, devant un poste de télévision. Je veux me sentir exister, furieusement. Je veux ressentir le bonheur, la tristesse, intensément. Je veux percevoir le chaud et le froid, les parfums et la sueur, les rires et la fatigue, sans écran. L'assommoir télévisuel, cette camisole à mon énergie, cet étouffoir à sentiments, ne m'anéantira pas. Je veux tout, je n'attends rien, le monde s'offre à moi.

La moyenne quotidienne de télévision par français est actuellement est de 3 heures 40. Après une journée de travail et plus de trois heures devant le poste, le temps consacré à la vie sociale, civique, à la création.. ne peut-être que marginal, sinon inexistant. La critique de la télévision ne peut donc se limiter à son contenu et doit le dépasser pour s'interroger sur le média en tant que tel. La télévision constitue un miroir pour notre société. Le briser ou le condamner ne changerait pas le visage de notre civilisation. "Changeons et la télé changera". Eteignons-la et la vie commencera.

Mais vivre, c'est difficile. Il est tentant de chercher à échapper à la condition humaine. Cocaïne, héroïne et haschisch demeurent des moyens prohibés pour atteindre des paradis artificiels. Prozac, alcool et télévision permettent, eux, de fuir la réalité sans enfreindre la loi.

Si nous devions classer comme drogue un produit synthétique inhalé entraînant une dépendance, la télévision ne rentrerait pas dans cette catégorie. Pourtant, sans apparente action chimique, la télévision conduit à des phénomènes d'assujettissement comparable à ceux de drogues dures. Voici plus de dix ans, une équipe de l'hebdomadaire Télérama proposait dans un quartier à des volontaires de rendre leur poste pendant une semaine. Seule une minorité de candidats parvinrent au bout des sept jours sans avoir récupéré leur précieuse boite. Certains ne tinrent pas une journée. D'autres, honteux, louèrent des postes en cachette.

La télévision a ceci de particulier par rapport aux autres média qu'elle laisse son spectateur totalement passif. A aucun autre moment de notre existence nous ne sommes aussi inerte, même dans notre sommeil, car les rêves y sont le produit de notre imagination. Contrairement au cinéma, où la lumière est projetée sur une toile, le poste de télévision la projette directement sur le spectateur. Le scintillement de l'image engendre un phénomène hypnotique.

Nous regardons la télévision. Nous l'écoutons peu. L'image y est reine et la forme prime sur tout. Le pouvoir y appartient aux apparences. Ne pas être conscient de cette règle de base peut conduire à desservir son propos pour celui qui est amené à y figurer. A la télévision, on est manipulé ou on manipule.

La télévision est un prisme. Elle nous évite de réfléchir, de nous poser des questions existentielles. Elle nous évite de les accepter et de les affronter. A force de fuir dans l'illusion au travers de cette glace, nous devenons incapables d'affronter la réalité se trouvant derrière la fenêtre. C'est au final un véritable refus de la vie.

Une semaine sans télé, c'est un temps pour créer, construire, apprendre, lire, réfléchir, se rencontrer.. et retrouver le goût et le parfum de la VIE.

Raoul Anvélaut

A voir:

Souvent les gens disent «Mon chakra est ouvert» «Mon chakra est fermé» (centre énergétique et chakra sont une seule et même chose) et que j’ai l’impression qu’ils ne comprennent pas dans les détails les tenants et les aboutissants de cette ouverture ou de cette fermeture, j’avais envie pour démystifier un peu la chose de donner des précisions dans le sens de la Médecine traditionnelle chinoise.
 
Selon le maître taoïste Mantak Chia, chaque centre énergétique de l’orbite microcosmique influe sur nos émotions de manière spécifique en fonction de son ouverture ou de sa fermeture. Grâce au travail que j’ai fait personnellement avec l’orbite microcosmique, il est clair pour moi que, lorsqu’on apprend à sentir ces divers centres (ou points), ils s’ouvrent davantage et l’énergie peut circuler plus librement dans tout l’organisme. Ce travail avec les sensations est aussi une voie directe vers la connaissance de soi.
 
Les descriptions suivantes des divers centres énergétiques ainsi que les influences émotionnelles qui leur sont associées (données tirées principalement des enseignements et écrits de Mantak Chia) ne sont pas exhaustives ni finales. Quand vous apprenez à vous servir de votre souffle pour sentir votre corps et vos émotions durant vos activités quotidiennes, vous découvrirez des aspects psychologiques autres que ceux décrits ici. Ce qui est certain, c’est qu’une telle pratique vous conduira vers une compréhension nouvelle de vous-même, surtout en ce qui concerne le rapport entre votre vie physique et votre vie psychologique.
 
Centre du nombril
Les sages taoïstes et les médecins chinois considèrent le centre du nombril, qui comprend le Dan Tien inférieur, non seulement comme le centre physique du corps, mais également comme la principale batterie d’entreposage du chi dans le corps. Ainsi que Mantak Chia le dit, «le centre du nombril a été notre premier contact avec le monde extérieur. Tout l’oxygène, tout le sang et tous les nutriments ont été acheminés par ce passage vers la forme fœtale que nous étions. C’est pour cette raison que le centre du nombril est particulièrement sensible et que cette sensibilité persiste bien après que le cordon ombilical soit coupé à la naissance.»
 
Centre fermé : La personne manque d’équilibre psychologique, a le sentiment d’être distraite ou critique. La personne n’est pas ouverte à recevoir de nouvelles impressions.
 
Centre ouvert : La personne ressent une impression d’ouverture au monde, l’impression d’être centrée.
 
Centre sexuel
Localisé chez les femmes un peu au-dessus du pubis entre les ovaires et chez les hommes, à la base du pénis, ce centre se trouve environ trois ou quatre centimètres à l’intérieur du corps. Il est le générateur fondamental d’énergie du corps humain.
 
Centre fermé : la personne sent un manque général d’énergie et peu de plaisir dans la vie. Elle est auto-destructive, négative et apathique.
 
Centre ouvert : La personne ressent son pouvoir personnel et créatif, ainsi que la capacité à accomplir des choses.
 
Centre du périnée (Racine)
Le périnée est localisé entre les organes génitaux et l’anus. En raison de sa position anatomique, il relie les deux vaisseaux (Gouverneur et Conception) de l’orbite microcosmique et sert de fondation aux organes internes de l’abdomen.
 
Centre fermé : La personne se sent perdue et seule. Elle a aussi peur de n’importe quel changement.
 
Centre ouvert : La personne se sent enracinée, bien connectée à la terre et à ses énergies de guérison, Elle ressent également un sentiment de paix et de calme.
 
Centre du sacrum et du coccyx
Même si le sacrum et le coccyx représentent en fait deux endroits distincts, nous les considérerons comme un seul et même endroit pour ce qui est de l’orbite microcosmique. C’est dans le sacrum et le coccyx que se rassemblent de nombreux et importants nerfs provenant de glandes et d’organes. C’est aussi là que l’énergie monte dans la colonne vertébrale. Les Taoïstes croient que c’est dans cette zone que l’énergie de la terre et l’énergie sexuelle sont affinées et transformées avant de monter vers les centres supérieurs.
 
Centre fermé : La personne se sent déséquilibrée, lourde et impuissante. Elle a l’impression que le passé est une prison et qu’elle est sous l’influence de nombreuses peurs inconscientes.
 
Centre ouvert : La personne se sent légère et équilibrée. Elle a l’impression que le passé est une ressource à laquelle elle peut puiser pour comprendre plus en profondeur la vie et s’y engager plus à fond.
 
Centre des reins
Ce centre se trouve entre les seconde et troisième vertèbres lombaires. Vous pouvez le trouver en mettant votre doigt directement à l’opposé du nombril et en vous penchant vers l’avant. La vertèbre qui ressort le plus indique la zone où se trouve ce centre. Appelé « porte de la vie », ou Ming Men, ce centre est le lieu où notre énergie prénatale (notre essence sexuelle) est emmagasinée.
 
Centre fermé : La personne a peur et manque d’équilibre. Elle manque également d’énergie vitale.
 
Centre ouvert : La personne ressent de l’ouverture, de l’abondance et de la générosité.
 
Centre des surrénales
Ce centre, situé entre les onzième et douzième vertèbres dorsales, à l’opposé du plexus solaire, est placé entre les deux glandes surrénales, glandes qui chapeautent les reins. Produisant l’adrénaline et la noradrénaline, ainsi qu’une variété d’autres hormones, les surrénales sont la principale source d’énergie du système nerveux sympathique et sont activées en cas de stress dans une réaction de combat ou de fuite.
 
Centre fermé : La personne se sent hyperactive ou apathique. De vieilles peurs remontent et façonnent les expériences et les comportements.
 
Centre ouvert : La personne ressent une grande vitalité et une grande confiance.
 
Centre à l’opposé du cœur (Point des ailes ou du vent)
Situé entre les omoplates et entre les cinquième et sixième vertèbres dorsales, ce centre a un rapport étroit avec le fonctionnement du cœur et du thymus.
 
Centre fermé : La personne a l’impression de porter un poids et elle sent du désespoir. Elle ressent également du chaos.
 
Centre ouvert : La personne a une impression de liberté. Elle sent profondément la vie.
 
Centre à l’opposé de la gorge
Situé juste en dessous de la septième vertèbre cervicale, ce centre constitue la boîte de jonction centrale où les énergies, les nerfs et les tendons du haut et du bas du corps se rencontrent. Tout blocage dans ce centre limite la circulation de l’énergie vers le haut de la colonne vertébrale et les centres supérieurs de la tête. Vous pouvez facilement trouver ce point en penchant votre tête vers l’avant : la vertèbre qui est la plus protubérante est C 7.
 
Centre fermé : La personne se sent coupée d’elle-même et des autres. Elle ressent une impression d’entêtement et d’inopportunité.
 
Centre ouvert : La personne se sent capable d’accueillir les autres et elle-même avec humanité.
 
Centre du cervelet
Parfois appelé coussin ou oreiller de jade, ce centre est situé à la base du crâne au-dessus de la première vertèbre cervicale et dans le trou occipital. Comprenant le cervelet et le bulbe rachidien, il voit au contrôle de la coordination musculaire, ainsi qu’à la respiration et au rythme cardiaque. Pour les Taoïstes, ce centre sert à entreposer la force terrestre et l’énergie sexuelle affinée.
 
Centre fermé : La personne ressent de l’ennui, de la lourdeur et de la suffocation. Elle peut aussi ressentir des douleurs dans le cou.
 
Centre ouvert : La personne se sent inspirée.
 
Le centre de la couronne
Situé sur le sommet de la tête, au point de rencontre de la ligne médiane de la tête avec une ligne imaginaire qui court du sommet d’une oreille à son opposé de l’autre côté. Ce centre a un rapport particulier avec la glande pinéale, ainsi qu’avec le thalamus et l’hypothalamus. Il est connecté au système nerveux central ainsi qu’au système sensoriel et moteur.
 
Centre fermé : La personne est sous l’influence d’illusions, se perdant soit dans un faux sentiment de fierté ou dans celui d’être une victime. Elle peut également avoir de grandes sautes d’humeurs et des maux de tête.
 
Centre ouvert : Il émane de la personne une joie et un bonheur profonds. La personne a l’impression qu’elle est guidée par des forces supérieures.
 
Centre du troisième œil
Le centre du troisième œil, qui est celui de la glande pituitaire, se trouve entre les deux sourcils environ huit à dix centimètres à l’intérieur du cerveau. Ce centre produit les hormones qui régissent une grande diversité de fonctions corporelles. Selon les Taoïstes, ce centre est la demeure de l’esprit.
 
Centre fermé : La personne ressent un manque de dessein, de décision. L’esprit erre, incapable de prendre des décisions.
 
Centre ouvert : La personne ressent une véritable raison d’être, ainsi qu’une impression de connaissance directe, d’intuition.
 
Centre de la gorge
Comprenant les glandes thyroïdes et parathyroïdes, ce centre se trouve dans le creux en V au bas de la gorge, juste en haut du sternum. Parmi les fonctions de ce centre figurent la parole, le rêve, la production d’hormones de croissance et la régulation du métabolisme.
 
Centre fermé : La personne a l’impression d’étouffer et elle est incapable de communiquer ou de changer.
 
Centre ouvert : La personne peut communiquer clairement et même éloquemment. Ses rêves sont  lucides.
 
Centre du cœur
Du point de vue énergétique, le centre du cœur est situé entre les mamelons chez les hommes et environ deux ou trois centimètres au-dessus de l’extrémité du sternum chez les femmes. Son ouverture étant très petite, ce centre se retrouve facilement bloqué ou congestionné. Le centre du cœur régit non seulement le cœur, mais aussi le thymus, qui est un élément important du système immunitaire.
 
Centre fermé : La personne ressent une diversité d’émotions négatives, entre autres l’arrogance, l’apitoiement sur soi, l’impatience et la haine.
 
Centre ouvert : La personne ressent de l’amour, de la joie, de la patience, du respect pour elle-même et pour les autres.
 
Centre du plexus solaire
Situé au trois-quart de la distance qui sépare le nombril du bas du sternum, ce centre est relié à plusieurs organes : l’estomac, la rate, le pancréas et le foie. C’est dans le chaudron du plexus solaire que, selon les Taoïstes, l’énergie sexuelle (jing) et la force vitale (chi) se transformeraient en énergie spirituelle (shen). Selon Mantak Chia, même s’il est important que ce centre soit ouvert, «s’il est trop ouvert, la personne sera excessivement sensible aux pensées, émotions et opinions des autres, au point d’être incapable de bloquer l’énergie statique mentale et émotionnelle quand elle est en leur compagnie».
 
Centre fermé : La personne se sent paniquée et inquiète. Elle est exagérément prudente.
 
Centre ouvert : La personne ressent un sentiment de liberté intérieure ainsi que la capacité à prendre des risques pour elle et pour les autres.

Notre niveau de vitalité augmente à chaque fois que nous réalisons un circuit complet de l’orbite microcosmique.

Toutes les pratiques énergétiques taoïstes se terminent avec l’orbite microcosmique. Grâce à cette pratique, nous faisons amitié avec la force vitale. Avoir un ressenti clair et conscient de l’énergie est indispensable pour approfondir le travail énergétique.

La pratique quotidienne de l’orbite microcosmique génère un sentiment de confiance en notre pouvoir personnel et la capacité d’atteindre nos objectifs.

Voir également ICI

Orbite microcosmique :  Pierre angulaire des pratiques taoïstes, la méditation de l’orbite microcosmique nous enseigne comment ouvrir par la respiration les 14 points énergétiques les plus puissants de notre corps (vaisseaux conception :Yin et gouverneur :Yang), comment faire circuler l’énergie en cercle en réunissant ces points par la respiration et la direction du Chi par le mental et comment la stabiliser et la conserver dans le Tan Tien inférieur (abdomen). Avec l’orbite macrocosmique, nous faisons l’apprentissage de la canalisation des énergies tellurique, cosmique et universelle (3 forces de l’univers) dans les membres du corps et dans le petit Orbite. Cette formule aide l’individu à mieux contrôler son mental pour bénéficier davantage de la puissance des pratiques.  Activer, conserver, augmenter et harmoniser la puissance physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. Équilibrer et régénérer les sept glandes et les cinq organes. Équilibrer les parties avant-arrière, gauche-droite et bas-haut du corps. Réunir les énergies physiques, sexuelles et cosmiques.

Méditation de l'orbite microscopique

Extrait du livre "Dynamique interne du Taï Chi" de Mantak Chia (Maître de Taïchi, créateur de la bioénergétique taoïste ou Tao Curatif) et Juan Li (Disciple du Maître Mantak Chia)

Etape 1 : Commencez avec le Sourire Intérieur

Etape 2 : Activer le Chi originel dans le Tan Tien inférieur. Concentrez votre attention dans le Tan Tian inférieur. Servez de votre attention pour créer un sentiment de chaleur dans le Tan Tian inférieur.  Imaginez que chaque respiration est comme un soufflet attisant le feu dans le Tan Tian inférieur.

Etape 3 : Commencez à mouvoir l'énergie dans le canal de fonction. Portez la conscience au nombril et concentrez vous là jusqu'à ce que vous sentirez que l'énergie s'est rassemblée en ce point. Puis amenez votre attention au centre sexuel (palais du sperme et palais des ovaires), procédez de même pour le périnée (porte de la vie, porte de la mort)

Etape 4 : Dirigez l'énergie à travers le Canal de contrôle.  Quand vous avez accumulé beaucoup d'énergie à un point, déplacez votre conscience au point voisin : chaque point de la colonne vertébrale jusqu'à la tête : coccyx, hiatus sacral, porte de la vie, coussin de jade, sommet du crâne, point entre les sourcils.

Etape 5 : connectez les deux canaux. Portez l 'attention au bout de la langue.  Appuyez la langue contre le palais et ralâcher la de 9 à 36 fois. Cela active le point palatal et permet à l'énergie de s'écouler par le canal fonctionnel.

Etape 6 : Réalisez la circulation dans le méridien de fonction. Dirigez votre attention à chaque point le long du méridien de fonction : centre de la gorge, centre du coeur, centre de la gorge, centre du coeur, plexus solaire et à nouveau au nombril.

Etape 7 : Faites circuler l'énergie dans tout le cycle au moins 9 à 10 fois.  A mesure que vous êtes plus expérimenté, vous pouvez augmenter el nombre de circulation à 36, 72, 108 fois.

A un certain moment, vous pouvez sentir que l'énergie commence à se mouvoir d'elle même. C'est bon signe, si ça arrive. Laissez la simplement circuler à son rythme propre.

J'ai perdu mon orbite...Je suis au ralenti, je vous dis à bientôt sur vos blogs!